Британские ученые выяснили, как снизить риск преждевременной смерти на 30%

Автор: | 07.05.2019

Специалисты рассказали о пользе занятий спортом по выходным

Ученые из Великобритании выяснили, что занятия спортом дважды в неделю помогают на 30% снизить риск преждевременной смерти, сообщает MedicalXpress.

Акне, рак, смерть. Как переизбыток витаминов ведет к онкологии и инсультам

Специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья и физической активности 63 тысяч человек. Все они занимались спортом дважды в неделю, уделяя либо около 2,5 часов умеренным нагрузкам, либо около полутора часов интенсивным тренировкам. Оказалось, что риск смерти даже при таких объемах физических нагрузок оказался на 30% ниже, по сравнению с людьми, которые вообще не занимаются спортом.

Как отметили авторы исследования, ранее специалисты не одобряли тренировки только по выходным, считая, что нужно уделять внимание спорту в течение рабочей недели. Но оказалось, что занятия спортом по выходным тоже дают хороший результат.

Тарелка хуже пепельницы. Неправильная еда убивает больше людей, чем курение

Авторы самого большого международного исследования питания в мире доказали: еда убивает больше людей, чем курение. Подробнее.

Источник